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尺寸:長:200X寬155X高90 單位:公分
材質:正面柚木/側邊實木
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▲高雄國際馬拉松。(圖／高雄市體育處提供)(下圖同)
體育中心／ELAC綜合報導
被譽為全臺灣最友善的城市馬拉松，明年將邁入第8屆的高雄MIZUNO國際馬拉松，2月12日(星期日)6時20分將在世運大道鳴槍起跑，吸引30國將近300名國外跑友及國內好手總計超過2萬名跑者參賽。
今(21)日在高雄市體育處召開的高馬攻略記者會，邀請高雄老字號跑團鳳山慢跑協會楊明道理事長及「高雄一哥」柯世傑分享高馬攻略，並公布「高雄人氣練跑路線大特搜」票選活動最具人氣10條練跑路線，提供跑者賽前備戰資訊，期盼所有跑者皆能順利完賽，跑出佳績！
高雄市教育局局長范巽綠表示，明年高雄馬初馬跑者有523人，為讓跑者初次挑戰全馬組就成功攻略高馬，特別邀請鳳山慢跑協會楊明道理事長分享私藏團練路線，讓跑者可量身打造自己的高馬攻略計畫；針對想破個人紀錄，創下佳績的跑者，更邀請「高雄一哥」，2015年高雄馬國內選手第一名的柯世傑選手公布平時訓練菜單。
高雄老字號跑團鳳山慢跑協會成立於民國81年，約有250名社員，每月都會安排固定團練以雙腳和土地建立更深的連結，至今已跑過20幾個年頭。鳳山慢跑協會楊明道理事長特別推薦行政院農委會熱帶園藝試驗所鳳山分所園區內的定點短程路線，這條跑線不但無車輛干擾、擁有安全性高的優點，更因綠地環繞保有良好的空氣品質；另外推薦澄清湖環湖一周，也是鳳山慢跑協會的團練固定口袋路線，不但風景漂亮、空氣品質佳，全長約6.4公里很適合中長距離練跑，今日不藏私公開兩段路線，推薦給跑友們練習。
除了鳳山慢跑協會推薦的私房路線外，高雄市體育處結合運動筆記網站、彪琥鞋業舉行「高雄人氣練跑路線大特搜」票選活動，邀請在地各路跑團推薦23條練跑路線，包括短程、中程、長程等不同距離與強度一應俱全，網羅本市各區跑線讓跑者可因地制宜，更結合當地美景，使跑者感受高雄豐富多變的風貌。
經過近一個月熱烈票選出最具人氣10條練跑路線，如最受歡迎的愛河河畔橫跨本市三個行政區域，沿線可欣賞高雄美景，另外還有義大觀音山徑、澄清湖湖畔三景等熱門路線雀屏中選。歡迎跑者帶上跑鞋，一同享受在地跑團誠摯推薦的練跑路線，為攻略明年高雄馬「來照」！
「高雄一哥」柯世傑也現身說法，柯世傑不但是高雄馬的常客，更於2015年賽事拿下國內選手第一名的佳績，他對於南部氣候、地形條件格外熟悉，記者會上大方分享自己平時的訓練菜單，包括依照馬拉松目標訂出亞索800配速來進行間歇訓練，快速累積乳酸；用比賽的速度完成15至20K穩定配速跑；核心肌群鍛練則強調用自身的體重加強全身性的肌群，以及用可以講話的速度跑完30K的LSD長距離耐力門檻跑等，並分享配速訣竅以及相關鍛鍊心得，預祝跑者皆能順利完賽，跑出最佳成績。
高雄馬自2010年開辦以來，持續吸收在地跑團、跑者、志工等建議，悉心創新求進，企盼以更多元方向、更廣泛視野及更深入的角度，讓高雄馬成為高雄市民的驕傲，成為深受國內外跑者讚譽的路跑賽事。
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范冰冰人氣居高不下，有她在就是銷售、版面保證，只是她因之前有珠寶代言合約在身，讓許多珠寶品牌只能乾瞪眼，如今范爺約滿，讓不少珠寶品牌前仆後繼捧上天價珠寶供其出席活動。今年金馬獎上，范爺就搭上破億Cartier珠寶，貴氣完封兩岸三地女星，而De Beers同樣積極接觸范爺，讓范爺在時尚雜誌派對上配電池-配件戴，紐約麥迪遜大道旗艦店開幕時，范冰冰即穿戴上總價逾6000萬元De Beers London by De Beers高級珠寶系列的Albert Bridge項鍊、Thames Path耳環及經典黃鑽戒指同賀，氣勢再度擠下同台的Kate Mara、Greta Gerwig。
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三仙台迎曙光。（記者黃明堂攝）
2017-01-0106:47
［記者黃明堂／台東報導］數千民眾午夜起聚集三仙台海邊，迎接2017年第一道曙光，但半夜細雨後，雲層仍厚，未見曙光，但大家已迎得2017第一道幸福。氣象預報曙光6:36落在三仙台，7千名遊客摸黑湧入，週邊道路停車超過1公里，在攝氏20度的温度下，不冷不熱，大家興奮等待曙光。清晨4點開始系列表演，來自台北的無雙樂團的女藝人人帶來温柔又熱情的表演，在地比西里岸pawpaw鼓樂團鼓動人心，又有三太子及都歷部落耆老為大家祈福。東管處長林信任說，上次三仙台見曙光是2005年，期待今天再見曙光。不過，天色漸亮，三仙台及拱橋清晰浮現，卻也見白厚雲層，曙光仍躲起來。在曙光之後，主辦單位東管處與台灣環境資訊協會合作辦理淨灘，一起在三仙台淨灘，用行動守護美好環境。相關影音
引用自momo購物
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